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Team AURA
Relookez votre sommeil!

Relookez votre sommeil!

En coupant les sources de distractions telle que la lumière, vous serez agréablement surpris de voir votre qualité de sommeil s’améliorer rapidement. Nos masques vous permettent de garder vos yeux fermés, dans l’obscurité totale. C’est dans ces circonstances que le cerveau produit de la mélatonine, mieux connue sous le nom d’hormone du sommeil. Celle-ci renforce votre système immunitaire et vous aide à maintenir votre corps en santé et votre teint lumineux!Oubliez vos à priori, nous plaçons le confort en priorité! Nos masques sont confectionnés de velour sur une base en satin douce pour vos yeux et sont également ajustable à...

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Guest // Invité(e)
Comment débuter sa journée avec énergie?

Comment débuter sa journée avec énergie?

Par : Priscilia Vaillancourt  - Profites-en Selon moi, avoir une bonne routine matinale n’est pas seulement facultatif, mais bien essentiel. Ça permet de mettre la table pour le reste de la journée. Avec cette routine, on se créé une banque d’énergie pour accomplir nos tâches quotidiennes et on intègre les émotions qui nous suivront généralement pour le reste de la journée. Ça nous est déjà tous arrivé de vivre un mauvais matin en raison de pépins qui arrivent tous en même temps, d’une mauvaise nouvelle qu’on apprend à ce moment, etc. La plupart du temps ces événements vont engendrer une humeur négative qui...

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Guest // Invité(e)
Une séquence de yoga matinale pour ralentir

Une séquence de yoga matinale pour ralentir

Par : Laura Ducharme - Nomade&Vagabonde   Durant mes études en travail social, on m’a souvent dit que j’étais mon propre outil. Pour intervenir auprès des gens, il faut se connaître. Particulièrement, lorsque l’on travaille auprès des enfants. J’ai la chance d’être en contact tous les jours avec plus d’une centaine d’enfants grâce à mon travail. Et chaque rencontre avec l’un d’entre eux me permet de mieux me connecter avec moi-même et les autres. Le rire d’un enfant, un gribouillis sur une feuille de note évolutive, un sourire timide, des mains tachées de jus de fraise, un bec barbouillé de jus de...

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Guest // Invité(e)
Mes Essentiels de Voyage

Mes Essentiels de Voyage

Par : Camée Toupin-Lefebvre  - Biblio & Petits Pots   Que ce soit un road trip, du camping, un voyage en Europe ou dans le sud, il faut bien planifier ses escapades afin d’en profiter au max. Une playlist pour suivre tous tes déplacements Connais-tu quelqu’un qui n’aime pas la musique? Personnellement la musique me suit partout.  Que ce soit au travail ou dans mes déplacements, le temps passe juste plus vite avec une bonne trame sonore. Peu importe le type de voyage que tu vas faire, en voiture, en autobus en avion (surtout que tu ne peux pas faire grand...

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